1神实在恩待以色列那些清心的人。
2至于我，我的脚几乎失闪，我的脚险些滑跌。
3我见恶人和狂傲人享平安，就心怀不平。
4他们死的时候没有疼痛，他们的力气却也壮实。
5他们不像别人受苦，也不像别人遭灾。
6所以，骄傲如链子戴在他们的项上，强暴像衣裳遮住他们的身体。
7他们的眼睛因体胖而凸出；他们所得的过于心里所想的。
8他们讥笑人，凭恶意说欺压人的话；他们说话自高。
9他们的口亵渎上天；他们的舌毁谤全地。
10所以 神的民归到这里，喝尽了满杯的苦水。
11他们说：“ 神怎能晓得？至高者岂有知识呢？”
12看哪，这就是恶人，他们既是常享安逸，财宝便加增。
13我实在徒然洁净了我的心；徒然洗手表明无辜。
14因为我终日遭灾难，每早晨受惩治。
15我若说：“我要这样讲”，这就是以奸诈待你的众子。
16我思索怎能明白这事，眼看实系为难。
17等我进了 神的圣所，思想他们的结局。
18你实在把他们安在滑地，使他们掉在沉沦之中。
19他们转眼之间成了何等的荒凉！他们被惊恐灭尽了。
20人睡醒了，怎样看梦，主啊，你醒了，也必照样轻看他们的影像。
21因而我心里发酸，肺腑被刺。
22我这样愚昧无知，在你面前如畜类一般。
23然而我常与你同在，你搀著我的右手。
24你要以你的训言引导我，以后必接我到荣耀里。
25除你以外，在天上我有谁呢？除你以外，在地上我也没有所爱慕的！
26我的肉体和我的心肠衰残，但 神是我心里的力量，又是我的福分，直到永远。
27远离你的，必要死亡；凡离弃你行邪淫的，你都灭绝了。
28但我亲近 神是与我有益，我以主耶和华为我的避难所，好叫我述说你一切的作为。〔亚萨的训诲诗。〕